おうちでもできる運動遊びのご紹介！

おうちでも出来る運動遊びを紹介します！

 

☆0歳児☆

ゆらゆら振り子

⇒バランス感覚と高所感覚が養われます。

①体育座りをした保護者の膝の上に子どもを乗せ、

わきの下でしっかりと支えます。

②言葉かけをしながら、リズムをとり、

左右にゆっくりと体を揺らします。

※膝の上が不安定な場合は、太ももの上でも大丈夫です。

 

☆1歳児☆

上手に越えられるかな？

⇒脚力と支持力が養われます。

①保護者は足を伸ばした状態で、軽く足を開いて座ります。

②子どもの脇の下を支えながら、

保護者の足を片方ずつ跨いで歩くように促します。

※膝や太もも等、またぐ位置を変えることで

子どもの足を上げる高さに変化がつけられます。

 

☆2歳児☆

お相撲

⇒瞬発力や脚力、バランス感覚が養われます。

①土俵を作り、向かい合わせに立ちます。

②「はっけよい、のこった」の合図で

保護者と子どもの押し合いをします。

※手と手で難しい場合はおしりと手でもいいです。

 

☆３～５歳児☆

手押し車

⇒支持力、空間認知力が養われます。

・子どもが床に手をついて、保護者が足首を持ち、

前に進みます。

※子どもの体は反り返らずに、

おしりを少し上げるようにしてください。

※保護者と子どもが入れ替わってもいいです。

その際子どもは保護者の両足ではなく片足だけ持つ形にすると

出来やすくなります。

 

今年度より、体育教室とは別に、0歳から5歳まで年齢に応じた運動遊びを

週に1回取り入れていきたいと思っています。